Geistiges Heilen Übung zum Lehrbuch: Radfahrer
Der Radfahrer
Bei dieser Übung nehmen Sie Kontakt mit Ihrem Hals-Chakra auf. Durch Ihr Hals-Chakra drücken Sie alle Facetten Ihrer Persönlichkeit aus.
Gott bedient sich Ihres Selbstausdrucks.
Durch diese Übung wird Ihre Kehle sanft, fließend und elastisch geöffnet. Sie aktivieren damit auch die Verbindung zur gesamten Wirbelsäule und dehnen Ihre Kraft bis tief in die Erde hinein.
Die innere Schlange (Kundalini) kann sich über die Wirbelsäule und das Hals-Chakra locker bewegen und damit auch die Energien zwischen Kopf, Herz und Körper verbinden.
>> Foto-Session zur Übung
- Setzen Sie sich aufrecht hin. Legen Sie die Hände locker oberhalb der Knie an die Innenseiten der leicht geöffneten Oberschenkel. Ihre Füße stehen nebeneinander auf dem Boden. Um sich zu erden, trommeln Sie leicht mit den Fersen auf den Boden.
- Spüren Sie Ihr Basis-Chakra, die Sinnlichkeit, das Sonnengeflecht und die Herzöffnung. Ihre Augen bleiben bei dieser Übung geöffnet.
- Beugen Sie Ihren Oberkörper nach unten wie einen Katzenbuckel. Lassen Sie den Kopf locker hängen. Nun drücken Sie die rechte Hand von innen gegen den rechten Oberschenkel.
- Atmen Sie tief ein und dehnen Sie nun Ihren Körper mit einer sanften Drehbewegung nach links. Dies geschieht von selbst durch den Druck gegen den rechten Oberschenkel.
- Achten Sie dabei auf die Dehnung Ihres Becken, die sich bis zu den Füßen ausdehnt. Nur durch diese ganzheitliche Dehnung von den Füßen, über das Becken, in die Wirbelsäule, bis hin zum obersten Halswirbel, dem Atlasgelenk ist die Dehnung vollkommen.
- Wenn Ihr Oberkörper durch die Drehbewegung zur zur Hälfte aufgerichtet ist, wird die Atemluft durch den Brustkorb rausgepresst. Das erleichtert die weitere Dehnung.
- Achten Sie darauf, dass die Drehung nur aus der Aktivierung der Körperspannung entsteht. Also nicht mit dem persönlichen Willen dehnen. Wichtig ist, dass Ihre Füße immer fest auf dem Boden bleiben.
- Wenn die Wirbelsäule sich schraubenartig maximal gestreckt hat, wobei der Kopf die Verlängerung der Schraubenbewegung ist, dann stellen Sie sich vor, dass Sie hinten (über die Schulter hinweg) einen Menschen sehen, über den Sie sich freuen.
- Diese Übung heißt Radfahrer, denn Sie stellen sich dabei vor auf einem Rad zu sitzen. Die Füße sind fest in den Pedalen und die Händen am Lenksrad. Aus dieser Position heraus drehen Sie sich nach hinten, weil sie dort einen Freund sehen. In Ihrer Phantasie sehen Sie, dass Sie gleich nachher mit diesem Freund etwas Tolles erleben werden. Das öffnet Ihr Herz und veranlasst den Hals, sich noch weiter nach hinten auszudehnen. Dabei wird auch das dritte Auge in der Mitte Ihrer Stirn aktiviert.
- Die Radfahrer-Übung klappt nur, wenn Sie fest in den Pedalen sind und die Hände symbolisch am Lenkrad bleiben. Sonst kippen Sie um. Deshalb müssen bei dieser Übung alle sieben Chakren von unten nach oben in ihrer eigenen bedingungslosen Kraft verknüpft werden.
Anschließend wechseln Sie die Seiten.
Wenn Sie die Radfahrer-Übung des Hals-Chakras stark spüren, dann entfalten Sie sich ins nächste Chakra.
Hinweis: Das Training für das Chakra Ihres Dritten Auges ist in dieser Übung bereits enthalten.