Geistiges Heilen Übung zum Lehrbuch: Würdeträgerin
Die Würdeträgerin
Die Würdeträgerin. Bei dieser Übung nehmen Sie Kontakt mit Ihrem Kronen-Chakra auf.
Die göttlichen Energien fließen durch die Krone, das dritte Auge, das Herz, das Sonnengeflecht, die Sinnlichkeit und die Basis.
Ihre Seele braucht ein gut gestimmtes Körperinstrument, damit die Schwingungen des Kosmos tief ins Bewusstsein der Erde eindringen können.
>> Foto-Session zur Übung
- Ziehen Sie für diese Übung Ihre Schuhe und Strümpfe aus, damit Sie einen guten Bodenkontakt haben.
- Stellen Sie sich aufrecht hin. Halten Sie Ihren Kopf gerade. Die Wirbelsäule ist beweglich. Wie bei der Übung für das Solarplexus-Chakra haben Sie Ihr Standbein ein paar Zentimeter vor Ihrem Bewegungsbein.
- Legen Sie sich nun einen kleinen, leicht gewölbten Gegenstand auf den Kopf als Symbol Ihrer Krone. Das hilft Ihnen, den Kopf gerade auszurichten.
- Schreiten Sie nun so voran, als wenn Sie in einem Kreis von Menschen Audienz halten würden. Ihr Blick ist sanft. Er folgt bedingungslos den Bewegungsrichtungen Ihres Körpers. Der Blick Ihrer Augen ist synchron mit Ihren Körperbewegungen. Ihre Augen bleiben nirgendwo hängen. Sie eilen auch nicht den Bewegungen des Kopfes voraus. Das heißt, wenn sich Ihre Augen nach links bewegen, folgt der übrige Körper auch nach links wie in einer Schlangenbewegung. Alles ist fließend. Ihre innere Schlange in der Wirbelsäule ist vollkommen im Fluss.
- Entspannen Sie den Kiefer und öffnen Sie leicht den Mund. Das Lächeln Ihres Herzens spiegelt sich in Ihrem Gesicht.
- Beugen Sie leicht die Knie und gehen Sie nun im Kreis herum. Betreten Sie den Boden sanft, indem Sie zuerst mit den Ballen auftreten.
- Erspüren Sie den Boden mit Ihren Füßen. Vielleicht hilft Ihnen auch die Vorstellung ein Indianer zu sein, der achtsam über die Erde geht.
- Wiegen Sie sich leicht in Ihren Hüften.
- Stellen Sie sich vor, dass Sie während Ihrer Audienz den Menschen um Sie herum ein freundliches Lächeln verschenken und dabei Kraft und Mut spenden. Bleiben Sie entspannt.
Mit dieser „Krönung“ verbinden Sie Himmel und Erde in sich.
Diese fließende Haltung ist notwendig, damit die göttlichen Energien gleichmäßig durch Ihre Chakren und Ihr Bewusstsein fließen können.
Das Chakra-Power-Training sollten Sie einmal täglich mit Bewusstsein durchgehen.
Die Übungen sind ein ideales Training für Ihre Wirbelsäule und Ihre authentische Lebenshaltung. Ihre Wirbelsäule kann sich mit diesen Übungen in einen Zustand höchster Harmonie entwickeln, wobei Ihre Verbindung zum Himmel und zur Erde stärker wird.